Informações e Vivências no Brasil

※ Imagem gerada por IA ※ Este texto não tem caráter de tratamento de doenças, mas sim de reflexão e revisão de hábitos do dia a dia.  Hoje pela manhã, enquanto caminhava pela rua, vi uma mulher de meia-idade indo à feira com a filha. Cumprimentamo-nos brevemente e notei que, por causa do frio leve, ela caminhava com as duas mãos dentro dos bolsos. Colocar as mãos no bolso por causa do frio não é um problema. Porém, o hábito constante de andar com as mãos nos bolsos não é saudável , especialmente no Brasil, e mais ainda em São Paulo. Em São Paulo, principalmente na região do Bom Retiro, muitas calçadas são irregulares e mal conservadas. O Parque da Luz não é muito diferente. Por isso, é comum atender pacientes que se machucaram após quedas na rua ou em parques. Quando alguém cai com as mãos dentro dos bolsos, não consegue apoiar o corpo adequadamente, o que aumenta bastante o risco de lesões mais graves. Por esse motivo, esse hábito deve ser evitado. Na prática clínic...

※ AI 생성 이미지 ※ 질병 치료가 아닌, 일상 습관 점검을 위한 글입니다. 작은 습관 하나가 사고와 통증의 원인이 될 수 있습니다 오늘 아침 길을 걷다 딸과 함께 Feira(장)을 가는 한 중년 여성을 보았습니다. 서로 인사를 나누었는데, 날씨가 조금 쌀쌀해서인지 두 손을 주머니에 넣고 걸어가고 계시더군요. 추울 때 잠시 손을 주머니에 넣는 것은 괜찮지만, 늘 손을 넣고 걷는 습관은 건강에 좋지 않습니다. 특히 브라질, 그중에서도 상파울로에서는 더욱 그렇습니다. 넘어짐 사고, 생각보다 흔합니다 상파울로, 특히 봉헤찌로 지역은 보행로 관리가 고르지 않아 울퉁불퉁한 곳이 많습니다. Luz 공원도 크게 다르지 않아, 길이나 공원에서 넘어져 다쳐 내원하시는 분들이 꾸준히 있습니다. 넘어질 때 손이 주머니에 있으면 몸을 지탱하지 못해 부상이 훨씬 커집니다. 그래서 이 습관은 꼭 고쳐야 합니다. 넘어지는 이유는 대부분 습관입니다 실제로 내원 환자 중 약 5% 정도는 넘어져서 다친 경우입니다. 나이에 따른 반응 속도 저하 운동 부족 특히 운동할 때의 과도한 욕심 나이가 들수록 반응은 느려지고 근력도 약해집니다. 예전에는 느끼지도 못했을 작은 턱에도 쉽게 걸려 넘어질 수 있습니다. 하지만 넘어지는 분들이 꼭 연세가 많은 분들만은 아닙니다. 젊은 분들도 적지 않게 다쳐서 오십니다. 핸드폰, 가장 흔한 사고 원인 20년 넘게 마라톤을 해오신 60대 한인 남성 – 걷다 핸드폰을 보며 넘어짐 한인 가게에서 일하던 젊은 현지인 여성 – 핸드폰을 보며 엘리베이터 문이 열린 줄 알고 들어갔다가 추락.  이처럼 핸드폰 사용으로 인한 부주의는 크고 작은 사고의 주된 원인이 되고 있습니다. 요즘 차량 사고 역시 핸드폰이 원인이 되는 경우가 점점 늘고 있습니다. 자세 습관도 건강에 영향을 줍니다 오늘 아침 7시에 예약하신 한 여성분은 일찍 도착해 길에서 발꿈치 들...

  ※ Imagem gerada por IA A fascite plantar é uma condição que, com o passar do tempo, costuma se repetir pelos mesmos motivos. Ainda hoje encontro muitas pessoas que sofrem com dor na sola do pé, a ponto de isso atrapalhar a vida diária. A fascite plantar (Fasciitis Plantar) é uma inflamação da fáscia plantar, o tecido localizado na sola do pé, e pode ser causada por excesso de exercícios, uso de calçados inadequados, deformação de sapatos antigos, aumento de peso corporal, entre outros fatores. Por que a fascite plantar demora a melhorar? A fascite plantar pode melhorar com tratamento da medicina oriental, mas em muitos casos são necessárias 4 a 5 sessões, e às vezes mais de 10 sessões de tratamento. O motivo é simples. A região dolorida continua sendo estimulada toda vez que a pessoa caminha. 👉 No entanto, quando os sintomas não são graves, dependendo de como o pé é protegido, é possível melhorar mesmo sem tratamento. Regiões onde a dor costuma aparecer Parte int...

AI가 생성한 이미지 족저근막염은 시간이 지나도 비슷한 이유로 반복해서 나타나는 경우가 많습니다. 지금도 발바닥 통증으로 일상생활이 힘든 분들을 자주 만나게 됩니다. 족저근막염(Fascite Plantar)은 발바닥(족저)의 근막에 염증과 통증이 생기는 질환으로, 과도한 운동, 맞지 않는 신발, 오래된 신발의 변형, 체중 증가 등이 주요 원인이 됩니다. 족저근막염, 왜 잘 낫지 않을까? 족저근막염은 한방치료로 호전이 가능하지만, 보통 4~5회 이상, 경우에 따라 10회 이상 치료가 필요한 경우도 적지 않습니다. 그 이유는 간단합니다. 걷는 동안 계속해서 아픈 부위가 자극되기 때문입니다. 👉 그러나 증상이 심하지 않다면, 발을 어떻게 보호하느냐에 따라 치료 없이도 좋아질 수 있습니다. 통증이 잘 생기는 부위 발바닥 뒤쪽 안쪽, 굴곡이 있는 부위 발꿈치 쪽 족근골 부위 드물게는 발바닥 중앙이나 중족지관절 부위 많은 분들이 하는 잘못된 방법 ❌ 대부분 통증 부위를 보호하려고 푹신한 깔창이나 실리콘 패드를 아픈 자리에 직접 대는 경우가 많습니다. 이 방법은 잠시 편해질 수는 있지만, 회복에는 오히려 도움이 되지 않습니다. 왜냐하면 아픈 부위를 높이면 걸을 때 그 부위가 가장 먼저 바닥에 닿게 되기 때문입니다. 가장 중요한 원리 ✔ 아픈 곳을 보호하는 것이 아니라, 안 아픈 곳을 보호해야 합니다. 발꿈치나 뒤쪽 발바닥이 아플 경우, 통증 부위가 아닌 주변의 건강한 부위를 약간 높여 주는 것 이 핵심입니다. 그렇게 하면 건강한 부위가 먼저 지면에 닿고 아픈 부위의 접촉이 줄어들어 통증이 감소하고 자연 회복이 촉진됩니다. 보호대는 이렇게 집에 있는 팔꿈치 보호대 같은 신축성 있는 재질 팔 보호대를 반으로 자른 뒤, 한 겹으로는 얇기 때문에 접어서 두 겹으로 만들어 사용합니다. 아프지 않은 부위에만 덧대어 사용 특별한 의료용 제품이 없어도 충분합니다. 덧붙이는 경험 이야기 저 역시 배드민턴을 하며...

 인공지능 AI와 실제로 대화를 나누며  Ai. 생성이미지    여러 가지 작업을 해 보았다. 글을 정리하고, 생각을 다듬고, 흩어진 내용을 한 흐름으로 묶는 과정에서 AI의 작업 처리 속도 는 놀라울 정도였다. 솔직히 말하면 이런 도구를 만들어 낸 사람들에게 경의로움마저 느껴졌다. 단순히 빠르다는 차원을 넘어, 사람의 사고 흐름을 이해하고 여러 가능성을 동시에 펼쳐 보이는 방식이기 때문이다. 특히 인상적인 점은 OpenAI 의 ChatGPT 가 2022년 대중에게 공개된 이후, 불과 3년 남짓한 시간 만에 이 정도 수준까지 도달했다는 사실이다. 기술 발전의 속도가 얼마나 압축되고 있는지를 체감하게 되는 대목이다. AI는 흥미로운 존재다. 정답을 단정하지 않는다. 대신 여러 개의 길을 보여준다. 그리고 말한다. “선택은 당신의 몫이다.” 이 구조는 단순한 기술이 아니라 분명한 의도와 철학 의 결과다. AI가 판단자가 되지 않도록, 인간의 사고와 책임을 대신하지 않도록 의도적으로 선을 그어 놓았다. 그러나 동시에 이 빠른 발전 속도는 자연스럽게 미래를 떠올리게 만든다. 기술은 중립적이지만, 그 기술을 사용하는 인간은 그렇지 않다. 욕심은 힘을 만들고, 힘은 권력을 낳으며, 권력은 결국 시야를 좁힌다. 역사는 늘 이 과정을 반복해 왔다. AI는 이 오래된 인간사의 흐름에 ‘속도’라는 요소를 더한다. 선한 의도도 빠르게 실현되지만, 그렇지 않은 선택 역시 더 빨리 현실이 될 수밖에 없다. 그래서 AI의 미래가 두려운 이유는 기술 그 자체가 아니라, 그 기술을 다루는 인간의 선택 에 있다. AI는 길을 제시한다. 하지만 그 길 위에서 어떤 방향으로 걷고, 어디에 도달할지는 끝까지 인간의 몫이다.

※ Imagem gerada por IA  Muitas crianças vivem com alergias E esse sofrimento, muitas vezes, continua na vida adulta. As crianças sofrem ainda mais porque, desde bebês que não sabem falar até a fase em que começam a agir por conta própria, não conseguem controlar a coceira sozinhas. Mas isso não é apenas um problema das crianças. Os adultos também passam pelo mesmo. A coceira pode diminuir Na verdade, prestando atenção em apenas uma coisa , a coceira pode diminuir mais da metade . Todos sabem disso, mas poucos realmente param para pensar em como agir no dia a dia. No consultório, vejo com muita frequência pessoas que sofrem há anos com alergias e doenças de pele. Casos de pele que ficaram na memória Há 25 anos, uma jovem que havia retornado de uma missão na Amazônia me procurou. A pele começou a mudar abaixo do nariz e se espalhou até a parte superior do peito, ficando com um aspecto semelhante a escamas de peixe. Ela havia feito tratamento por dois anos em...

※ AI 생성 이미지 많은 아이들이 알러지를 가지고 살아간다. 그리고 그 고생은 성인이 되어서도 이어진다. 아이들이 더 힘든 이유는, 말도 못 하는 갓난아이 때부터 조금 자라 스스로 행동이 가능해지는 시기까지 가려움을 스스로 조절할 방법이 없기 때문이다. 하지만 이것은 아이만의 문제가 아니다. 어른도 마찬가지다. 가려움은 줄일 수 있다 사실 단 한 가지만 신경 써도 가려움은 절반 이상 줄어든다 . 모두가 알고 있는 사실이지만, 어떻게 해야 하는지 진지하게 생각하지 않고 살아갈 뿐이다. 알러지와 피부병으로 오랫동안 고생하는 분들을 나는 진료실에서 너무 자주 만난다. 기억에 남은 피부병 사례들 25년 전, 아마존 선교를 다녀온 한 아가씨가 내원했다. 코 아래에서 시작된 피부 변화는 가슴 윗부분까지 퍼져 마치 생선 비늘처럼 변해 있었다. 브라질의 좋은 병원에서 2년간 치료를 받았지만 효과가 없었고, 혹시 한방으로 가능할까 하는 마음으로 찾아온 경우였다. 나 역시 처음 보는 증상이었지만 “해보자”는 마음으로 치료를 시작했고, 다행히 2개월 만에 완쾌 되었다. 이 경험은 피부병도 이렇게 접근하면 낫는구나 하는 확신을 준 계기였다. 16년 전, 어려서부터 아토피로 고생하던 17살 소녀가 있었다. 두 팔이 늘 시뻘개 반팔 옷을 한 번도 입어본 적이 없다고 했다. 상태는 정말 안쓰러울 정도였다. 침과 한약 치료로 1~2달 만에 많이 좋아졌지만, 턱과 뺨의 붉은 증상만은 계속 남았다. 알고 보니 어려서부터 바이올린을 연주하며 활에 묻히는 송진 가루가 직접적인 원인은 아니었지만 , 턱과 뺨에 반복적으로 닿으면서 치료를 더디게 만드는 요인 으로 작용하고 있었다. 바이올린을 약 두 달간 쉬게 하고 치료를 이어가자 결국 증상은 사라졌다. 지금 이 아가씨는 캐나다에서 건강하게 지내며 , 다시 바이올린을 잘 연주하고 있다. 교회에서 교사로 일하던 시절, 10년 넘게 피부 치료를 전전하...