Informações e Vivências no Brasil

※ Imagem gerada por IA ※ Este texto não tem caráter de tratamento de doenças, mas sim de reflexão e revisão de hábitos do dia a dia.  Hoje pela manhã, enquanto caminhava pela rua, vi uma mulher de meia-idade indo à feira com a filha. Cumprimentamo-nos brevemente e notei que, por causa do frio leve, ela caminhava com as duas mãos dentro dos bolsos. Colocar as mãos no bolso por causa do frio não é um problema. Porém, o hábito constante de andar com as mãos nos bolsos não é saudável , especialmente no Brasil, e mais ainda em São Paulo. Em São Paulo, principalmente na região do Bom Retiro, muitas calçadas são irregulares e mal conservadas. O Parque da Luz não é muito diferente. Por isso, é comum atender pacientes que se machucaram após quedas na rua ou em parques. Quando alguém cai com as mãos dentro dos bolsos, não consegue apoiar o corpo adequadamente, o que aumenta bastante o risco de lesões mais graves. Por esse motivo, esse hábito deve ser evitado. Na prática clínic...

※ AI 생성 이미지 ※ 질병 치료가 아닌, 일상 습관 점검을 위한 글입니다. 작은 습관 하나가 사고와 통증의 원인이 될 수 있습니다 오늘 아침 길을 걷다 딸과 함께 Feira(장)을 가는 한 중년 여성을 보았습니다. 서로 인사를 나누었는데, 날씨가 조금 쌀쌀해서인지 두 손을 주머니에 넣고 걸어가고 계시더군요. 추울 때 잠시 손을 주머니에 넣는 것은 괜찮지만, 늘 손을 넣고 걷는 습관은 건강에 좋지 않습니다. 특히 브라질, 그중에서도 상파울로에서는 더욱 그렇습니다. 넘어짐 사고, 생각보다 흔합니다 상파울로, 특히 봉헤찌로 지역은 보행로 관리가 고르지 않아 울퉁불퉁한 곳이 많습니다. Luz 공원도 크게 다르지 않아, 길이나 공원에서 넘어져 다쳐 내원하시는 분들이 꾸준히 있습니다. 넘어질 때 손이 주머니에 있으면 몸을 지탱하지 못해 부상이 훨씬 커집니다. 그래서 이 습관은 꼭 고쳐야 합니다. 넘어지는 이유는 대부분 습관입니다 실제로 내원 환자 중 약 5% 정도는 넘어져서 다친 경우입니다. 나이에 따른 반응 속도 저하 운동 부족 특히 운동할 때의 과도한 욕심 나이가 들수록 반응은 느려지고 근력도 약해집니다. 예전에는 느끼지도 못했을 작은 턱에도 쉽게 걸려 넘어질 수 있습니다. 하지만 넘어지는 분들이 꼭 연세가 많은 분들만은 아닙니다. 젊은 분들도 적지 않게 다쳐서 오십니다. 핸드폰, 가장 흔한 사고 원인 20년 넘게 마라톤을 해오신 60대 한인 남성 – 걷다 핸드폰을 보며 넘어짐 한인 가게에서 일하던 젊은 현지인 여성 – 핸드폰을 보며 엘리베이터 문이 열린 줄 알고 들어갔다가 추락.  이처럼 핸드폰 사용으로 인한 부주의는 크고 작은 사고의 주된 원인이 되고 있습니다. 요즘 차량 사고 역시 핸드폰이 원인이 되는 경우가 점점 늘고 있습니다. 자세 습관도 건강에 영향을 줍니다 오늘 아침 7시에 예약하신 한 여성분은 일찍 도착해 길에서 발꿈치 들...