Informações e Vivências no Brasil

  지난 번 우리 한인들이 주말에 많이 등산가시는 싼따나(Santana)의 주립공원 Cantareira의  Pedra Grande를 들어가는 출입구가 변경되었다는 정보를 올려드렸습니다.  ▷  못 보신 분들은 아래 주소를 클릭하여 참고하세요~ https://koreabrazilnews.blogspot.com/2023/03/cantareira-pedra-grande.html  싼따나의 Pedra Grande 등산을 가시기 위해서는 Cantareira의 주립공원 정문(1번)을 통해서 가셔야 합니다. 그리고 Pedra Grande 로 들어가는 출입구 번호는 5번입니다. Cantareira의 주립공원에서 번호를 매겨놓은 입구는 과연 어디 어디에 있을까 하고 어제 일요일(19일) 가 보았더니... 1번 정문을 들어서면 우측편으로 지도가 있었습니다. 사진을 찍어와서 알기 쉽게 번호를 그려 넣었습니다.   ▷   Pedra Grande는 정문을 들어서면서 우측편으로 가면 되고요... 5번쪽으로~ ▷ 2번문은 3번 입구로 가는 중간지점에 있는데 제한된 구역으로 설정되어 있습니다. 자~ 같이 가 보시겠습니다. 정문을 들어선 후 제일 좌측에 있는 길로 갑니다. 약간의 경사가 있습니다. 길에는 사람들이 다니는 길과 자전거가 다니는 길로 구분되어 있습니다 저 앞에 보이는 것은 화장실 조금 가다보면 좌측으로 2번 문이 보이는데 제한구역입니다. 조금을 더 갔더니 공원 안에 군경찰이 주둔하고 있었습니다. 안전에는 문제가 없는 공원일 듯 합니다. 조금을 더 가자 좌측으로 통로 길 하나가 있었습니다. 가까이 가서 무엇인가 보았더니..   브라질 건국 500주년 되는 해 "나무의 날" 을 기념하면서  500개에 달하는 묘목을 심어 국민들에게 친근감과 환경 보존을 위한 협력을 강조하고자  만든 곳 입니다.  나무의 날(Dia da Árvore)이 언제인가 검색을 해 보았더니... 9월 21일로 정해...

    드디어 할아버지가 되었다. ㅎㅎ 꿈에 그리던 일은 아니지만 할아버지가 되고 안되고의 차이가 확연히 있는 것 같다.         일주일이 채 안된 아이 사진  오래 전, 노인분들의 컴퓨터를 많이 손 봐주러 다닌 적이 있었다. 그럴때 마다 바탕화면 또는 화면보호기가 작동할 때 식구들이나 손주들의 사진이 뜨게끔 해 드린적이 있었는데 너무들 좋아하셨다. 그리고 요즘에는 카톡 아이디에 자신의 사진을 넣기 보다는 손주들의 얼굴을 집어 넣어 달라고 하시는 분들이 많아 여러 노인분들의 카톡 아이디 사진을 바꾸어 드리기도 했었는데 자신의 얼굴 보다는 손주들의 사진을 넣고 즐거워 하셨다 ㅎㅎ 아 할아버지 할머니가 되면 저렇구나 생각했던 내가 나의 카톡 아이디 사진을 바꾸기는 그렇고 해서 컴퓨터의 바탕화면 그림에 손녀의 얼굴을 넣었더니 그리 기분이 좋을 수가 없다. 손녀가 태어난지 얼마안되 남자 아이처럼 보였는데 어제는 딸래미가 한 달 다 된 아기의 머리에 핀을 꼿아 사진을 보내 주었다. 그랬더니 ㅎㅎ 이제는 공주님 처럼 보여 바탕화면 그림을 만들기까지 하였다.  이렇게 요즘은 손녀의 매일 매일 자라는 일상을 보는 재미가 솔솔 즐거울 따름이다. 아~ 할아버지 할머니가 되면 이렇구나.. 최근 젊은 할머니들이 손주들을 봐 주시다가 많이 다쳐들 오셨는데 ㅎㅎ 너무들 이뻐서 자랑을 많이들 하셨다. 그런데 지금 내가 꼭 그렇게 되었다.  이렇게 나도 자랑하고 있지 않은가 (^^) 사실 이 아이는 특별한데 내가 또 특별하게 이야기 하고 싶기도 하다 (이게 손주자랑이구나) - 이 아기의 증조 외할아버지 (딸의 할아버지이자 나의 아버지)와 - 이 아기의 증조 할아버지 (사위의 외할아버지) 두 분이 모두 6.25에 참전하셨던 분이시다. 💢  6.25 전쟁 기간은 1950년 6월 25일부터 – 1953년 7월 27일까지 ▷   나의 아버지는 황해도에서 태어나셨는데 6.25 ...

  [1心 칼럼] 족저근막염에 발 보호는 어떻게 해야 하나?  발바닥(족저)의 근막에 생기는 통증을 족저근막염(Facite Plantar)이라고 합니다. 족저근막염이 생기는 원인은 다양한데 대부분은 심한 운동이나 불편한 신발 착용 또는 비만도 여기에 한 몫 하긴 합니다. (본인에게 잘 맞지 않는 새 신발 또는 신발이 오래되어 변형이 된 것도 문제를 일으킵니다) 족저근막염은 한방치료로 가능하지만 1~2번에 치료되지 않고, 빨라야 4~5번, 길게는 10번 이상 치료할 수도 있습니다. 이렇게 빨리 낫지 않는 것은 늘 걸어다니면서 아픈 부위가 자극되기 때문입니다.  👉  그러나 족저근막염이 생겼을 때 발을 보호하는 방법에 따라 저절로 낫는 방법도 있음을 알려드립니다. 그리 심한 상황이 아니라면 이런 방법으로 좋아지게 됩니다. 족저근막염이 생기는 부위는 대체적으로 발을 제일 먼저 디딛는 부분에 문제가 생기는데.. - 제일 많이 생기는 부위는 그림처럼 발바닥 뒷 부분 안쪽, 굴곡이 있는 부위! - 그리고 발꿈치쪽의 발바닥 족근골에서 많이 볼 수 있습니다.  - 간혹 가운데 부분 또는 중족지관절 쪽에 나타나기도 합니다.   족저근막염이 생겼을 때 대부분의 사람들은 발 바닥의 통증이 있는 자리를 보호하려는 생각으로 푹신한 깔창 또는 실리콘을 부착하는데 이것은 좋은 방법이 아닙니다. ( X )                         이 방법은 편해지기는 해도 좋은 방법이 아닙니다. 푹신한 깔창과 실리콘 착용은 통증 완화에 도움이 되긴 하지만 그렇게 하면 쉽게 낫지 않습니다.  💦 그 이유는 생각해 보시면 간단합니다.  아픈 부위를 높게 만들면 발을 디딜 때 제일 먼저 땅에 닿는 부위가 아픈부위가 되서 낫지 않는 것입니다. 💦   그러면 어떤 방법이 제일 효과적일까요? ...

   체기와 식체를 설명하기 전 몇 환자의 상황을 열거하고자 한다.  ◈  77세 한인 남성의 경우  지난 토요일(2023년 3월 11일) 한인 남성 한 분(77세)이 전화를 주셨는데 지난 2달동안 숨이 너무 차고 답답한데 어떤 방법이 없겠냐고 하신다.   병원에 가서 종합 검진을 받아보았고 심폐검사도 했고 또 조카가 심장내과 전문의라 검사를 여러번 했지만 아무런 문제가 나타나지 않았는데 본인은 숨이 너무 차 힘들다면서 전화로 오랫동안 하소연 하셔서 진료시간을 내 드렸다. 그 날은 무료봉사가 있는 날이라 진료시간이 꽉 차 있었기 때문에... 1시간을 미리 오셔서 40~50분을 대기하시면서 힘드신 모습이 보여 침대에 누워 계시라고 하였더니 침대에 제대로 눕지 못하시고 누워서도 헉헉 대시는 것이었다. 진찰을 하기 전 혹시나 해서 배를 만져보았더니 심한 체기가 있으셔서 우선 응급처치 차원에서 손가락을 따고 굵은 동침 2개를 거궐과 상완혈에 꼿아놓고 진찰하였다. 진찰 상에는 심장 문제도 없고 전체적으로 나이에 비해서 상당히 좋으신 분이셨다. 다만 심한 체기로 인해 명치끝이 딱딱해 심박동에 영향을 주어 가슴이 답답한 것이었는데.. 거기에 오랫동안 먹지도 못하시고 또 오랜 기침으로 인해 면역기능까지 떨어져 숨이 더 차게 된 것이었다. 진찰과 함께 치료를 마치고... - 지금도 답답하세요? 전 처럼 앉았다가 다시 누워보세요~ 물었더니... - 꼭 장난처럼 깜쪽같이 없어졌고 편하다고 하신다~~ 그러나 이 분은 체기가 심한 상태라 몇 번의 치료와 더불어 체력을 보강하는 약물치료를 병행하셔야 한다.   ◈ 60세 중반되는 여성 한 7~8년 전, 60세가 넘은 여성 한 분이 2~3달 동안 아무것도 먹지 못하고 가슴이 답답해 오신 분이 있으셨다.  이 여성분은 출가한 두 딸이 있는데 착한 딸들은 엄마를 데리고 다니며 많은 종합검진을 받았지만 별 이상이 없었다. 그러나 엄마는 아무것도 먹지를 못하고 점 점...

      세상은 나날히 변한다. 그리고 브라질 역시... 내가 연애하던 80년대 중반, 브라질에서 미국으로 몇 분 전화 통화를 하면 50불이 나왔다. 그래서 보고 싶은 목소리를 들으려면 마음먹고 해야 했다. - 그런데 지금은 얼마?   - 다들 아시다시피 공짜다 ㅎㅎ 👩 오늘(13일)은 한 지인께서 Vivo 핸드폰으로 미국을 전화하려면 어떻게 번호를 눌러야 하느냐고 질문하셨다. 예전에는 해외전화를 할 때 모두 Anatel이라는 국가 통신회사가 장악하면서 간단하게... 00+1(미국)+전화번호를 누르면 되었는데 이제는 독점이 아닌 많은 통신회사들이 들어서면서 서비스 통신회사를 고를 수 있게 하여 고유번호를 먼저 눌러야 한다. 💢  그러나 고를 수 있다고 아무 통신회사를 고르고 전화한다면 요금이 몇 배가 될 수도 있다. 이는 각 통신회사마다 고유의 번호가 있어서 이를 먼저 누른다음 사용해야 하는데... ⛳ 내가 쓰는 전화기가 비보(Vivo) 통신회사라면 15를 눌러야 한다. ⛳ 내가 쓰는 전화기가 끌라로(Claro) 통신회사의 것이라면 21을 눌러야 한다.  이렇게 내가 사용하고 있는 통신회사의 것을 써야 가격이 싸게 나온다.  바꾸어서 쓴다면 요금이 배가 나올지, 몇 배가 될지는 나도 몰라 써 보시고 말씀해 주시기 바란다~~ Vivo 핸드폰으로 미국을 전화하시려면 00+15+1+ 전화번호를 누르고 Claro 핸드폰으로 미국을 전화하시려면 00+21+1+전화번호를 누른다. 여기서 1은 미국에 할당된 번호이며 우리나라 대한민국은 82로 바꾸어야 한다. 💧 그리고 최근 Claro 통신회사의 전화 요금이 많이 바뀌었는데 모르시는 것 같아 알려드린다. 📞   Claro 회사의 유선 전화  (Telefone Fixo) Claro의 유선(Fixo) 전화에는 2가지 요금제도가 있다. - 하나는 브라질 전역을 21을 눌러 전화할 때 무제한+무료 통화요금 /  한 달...

   예전 우리 한인들이 주말에 많이 등산가던 산따나의 주립공원 Cantareira의 Pedra Grande 가는 출입구가 변경되었습니다.    예전에는 사진에 보시는 것 처럼 Pedra Grande 들어가는 입구가 여기였는데.. ⛳ 지금은 아래쪽에 있는 기존 공원 입구로 들어가신 후  Pedra Grande로 가는 길을 가셔야 합니다.     공원에 들어가신 후...   방향을 우측으로 잡고 가시면 됩니다.  Pedra Grande 가는 길은 Floresta Cantareira 라고 하는 팻말이 있는 곳으로 가시면 됩니다.  저 앞에 보이는 저 곳은 아마도 빵을 먹을 수 있는 곳인가 봅니다. 내려오면서 보았더니 사람들이 북적북적 많았습니다. 저 집 뒤쪽으로 해서 좌측으로 가도 Pedra Grande로 가는 진입로가 나옵니다. 내려오면서 알게되었습니다. 저는 팻말이 붙어있는 표시가 있는 곳으로 가 봅니다. 공원으로 통해서 가는 것이 더 좋은 것 같습니다. 공원입장에서 봐도 관리가 더 수월할 것 같습니다. 우리나라는 보통 산속에 암자가 있는 절이 있고 스님이 계신데, 브라질은 바위가 많은 곳에 신부님이 계셨습니다.   멀리 계시기에 가까이 가 인사를 드려보겠습니다.   저를 안쳐다보고 그냥 하늘만 보고 계셨습니다. 이분 성함이 어떻게 되나 뒤쪽을 보았더니  PADRE JRO ... 진로를 가르쳐 주시는 신부님??  이 신부님이 계신 곳 좌측편으로 조금 올라가면 Pedra Grande로 가는 입구가 보입니다. 조그만 입구, 5번이라고 적어 놓은 곳, 우측에는 입장료 판매 창구가 있습니다. 안내 표시판에는 수요일부터 일요일까지 그리고 공휴일..  오후 4시까지 입장이 가능하다고 써 놨습니다. 그리고 자전거의 통행을 불허해 놓은 것 같습니다.  👉 가격은 일반인 30헤알, 노인 우대 15헤알 입니다....